Täglich einen gestrichenen Messlöffel beziehungsweise 5 g Pulver in circa 300 ml Wasser oder Fruchtsaft einrühren und direkt trinken.
Der Einnahmezeitpunkt kann frei gewählt werden. Entscheidend ist die regelmäßige tägliche Einnahme.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die intensiver körperlicher Betätigung nachgehen.
Achte über den Tag auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Verwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.
Kühl, trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.