200 mg Koffein, L-Tyrosin, Vitamin B6 und Vitamin B12 in einer Kapsel – so viel Koffein wie etwa zwei Espressi, in einer klar deklarierten Menge statt in einer Mischung ohne Angabe.

Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion. Zu Koffein und L-Tyrosin gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben – wir machen deshalb keine.

Kein Zucker, keine künstlichen Aromen. Eine Kapsel täglich.

300 mg Nicotinamid-Ribosid (NR) je Kapsel, dazu 70 mg Bio-Akazienfaser als Träger. Zwei Zutaten, 60 vegane Kapseln, mehr nicht.

Nicotinamid-Ribosid ist in der EU als neuartiges Lebensmittel zugelassen (Verordnung (EU) 2020/16). Es ist kein Vitamin B3 im Sinne der Nährwertkennzeichnung und wird deshalb auch nicht als solches deklariert – eine Unterscheidung, die auf vielen Produktseiten verwischt wird.

Zu Nicotinamid-Ribosid gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Was NAD⁺ im Körper ist, beschreiben wir; was das Präparat bewirkt, behaupten wir nicht.

250 mg Magnesium aus sieben Verbindungen pro Tagesdosis, das sind 67 % des Referenzwerts. Magnesiumdicitrat, -malat, -carbonat, -bisglycinat, -hydrogencitrat, -gluconat und -L-ascorbat, alle sieben namentlich deklariert.

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen Eiweißsynthese, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Zehn zugelassene Angaben – so viele hat kaum ein anderer Nährstoff.

Zehn Milchsäurebakterienstämme, Akazienfaser, Papain und Betain HCl in einer veganen Kapsel. Je Tagesdosis von zwei Kapseln: 15 Mrd. koloniebildende Einheiten, 500 mg Akazienfaser, 100 mg Papain, 200 mg Betain HCl. Alle zehn Stämme sind namentlich deklariert. Vegan, allergenfrei, ohne Farb-, Füll- oder Konservierungsstoffe.

Zu Bakterienkulturen, Akazienfaser, Papain und Betain in dieser Menge gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Deshalb steht auf dieser Seite, was drin ist – und kein Wirkversprechen.

EPA und DHA aus Fischöl-Konzentrat – zwei Kapseln liefern 330 mg EPA und 220 mg DHA, ergänzt durch Vitamin E, das das Öl vor Oxidation schützt. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. Der Körper bildet diese Fettsäuren nicht selbst – sie müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Vier Zutaten, transparent deklariert.

Organisches Zinkbisglycinat und Vitamin C in einer veganen Kapsel. Eine Kapsel enthält 125 mg Zinkbisglycinat, davon 25 mg elementares Zink, dazu 125 mg Vitamin C. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel; Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Drei Zutaten, vegan, ohne Füllstoffe. Nicht mehr als eine Kapsel täglich.

Zwei essenzielle Mikronährstoffe, ein Tropfen – die veganen Vitamin D3 K2 Tropfen vereinen bioaktives Vitamin K2 (Menachinon-7) und hochwertiges Vitamin D3 (Cholecalciferol) als sinnvolle Ergänzung zur täglichen Routine, besonders in lichtarmen Monaten. Gelöst in mildem Raps- und Arganöl, sind sie besonders bioverfügbar, frei von Zusätzen und angenehm in der Einnahme.

Melatonin, Magnesium und sechs Pflanzenextrakte in einer veganen Kapsel: 0,5 mg Melatonin, 75 mg Magnesium, dazu Ashwagandha, Hopfen, Passionsblume, Tulsi, Lavendel und GABA.

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von 1 mg kurz vor dem Schlafengehen ein – das entspricht zwei Kapseln. Melatonin trägt außerdem zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei, bei Einnahme am ersten Reisetag und an den ersten Tagen nach der Ankunft, jeweils kurz vor dem Schlafengehen; dafür genügt eine Kapsel.

Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Zu den Pflanzenextrakten gibt es in der EU keine zugelassenen Angaben – sie stehen für die Zusammensetzung, nicht für ein Versprechen.

100 mg Coenzym Q10 und 115 mg Vitamin C in einer veganen Kapsel. Q10 ist eine körpereigene, fettlösliche Substanz aus den Mitochondrien; über die Nahrung kommt sie nur in kleinen Mengen vor. Das Vitamin C stammt aus zwei Quellen: 100 mg Calcium-L-ascorbat, eine gesättigte und nicht saure Form, und 15 mg aus Acerola-Extrakt.

Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zum Coenzym Q10 selbst gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – wir machen deshalb keine.

Chlorella, Bärlauch und Vitamin C – drei Zutaten, mehr nicht. Chlorella vulgaris ist eine Süßwasser-Mikroalge, die als ganzes Lebensmittel verzehrt wird: Ihre feste Zellwand wird mechanisch aufgeschlossen, damit sie verdaulich ist, herausgelöst wird nichts. Dazu Bärlauch für den Geschmack und 160 mg Vitamin C je Tagesdosis, also 200 % des Referenzwerts.

Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zu Chlorella und Bärlauch gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – wir machen deshalb keine.

Alle acht B-Vitamine in einer veganen Kapsel – und zwar in den Formen, die sonst meist nur einzeln verkauft werden: Folat als 5-MTHF, Vitamin B12 als Methylcobalamin, Vitamin B6 zusätzlich als Pyridoxal-5'-phosphat und Riboflavin zusätzlich als Riboflavin-5'-phosphat.

Sieben der acht – Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Biotin und Vitamin B12 – tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Sechs von ihnen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Folat trägt zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Blutbildung bei.

Eine Kapsel täglich. Vollständig deklariert, inklusive des Trägerstoffs.

Sechs B-Vitamine, Grüntee, Ginseng und Rosenwurz – zwei Kapseln am Morgen.

Alle sechs B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Fünf von ihnen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Alle sechs liegen bei 75 bis 100 % des Referenzwerts.

Der Grüntee-Extrakt bringt von Natur aus Koffein mit. Zu Grüntee, Ginseng und Rosenwurz gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben – wir machen deshalb keine.

1.380 mg L-Lysin pro Tagesdosis, als reines L-Lysinhydrochlorid. Zwei Zutaten: die Aminosäure und die pflanzliche Kapselhülle. Nichts sonst.

L-Lysin ist eine essenzielle Aminosäure – der Körper kann sie nicht selbst bilden und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Die Hauptquellen sind Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte; in Getreide kommt sie vergleichsweise wenig vor.

Zu L-Lysin gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Das ist keine Lücke in unserem Text, sondern der Stand der Zulassungsliste – wer zu L-Lysin eine Wirkung verspricht, tut das ohne Grundlage.

Sieben Nährstoffe für Haut, Haare und Nägel in einer veganen Kapsel – und anders als bei den meisten Produkten dieser Kategorie steht hinter jeder Aussage eine in der EU zugelassene Angabe.

Kupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei und trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Biotin und Niacin tragen zur Erhaltung normaler Haut bei, Biotin und Selen zur Erhaltung normaler Haare, Selen zur Erhaltung normaler Nägel. Vitamin C und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Dazu Beta-Carotin und L-Tyrosin, zu denen es keine zugelassenen Angaben gibt – sie stehen für die Zusammensetzung, nicht für ein Versprechen.

200 μg Selen pro Kapsel – die veganen Kapseln liefern das essenzielle Spurenelement als Natriumselenit, eine stabile und exakt dosierbare Quelle. Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Frei von Farb- und Konservierungsstoffen, vegan.

1 mg Melatonin pro Tagesportion – vier Sprühstöße mit Minzgeschmack, ohne Wasser, ohne Kapsel.

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von 1 mg kurz vor dem Schlafengehen ein – genau die Menge, die eine Tagesportion liefert. Melatonin trägt außerdem zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei, bei Einnahme am ersten Reisetag und an den ersten Tagen nach der Ankunft, jeweils kurz vor dem Schlafengehen.

Beide zugelassenen Melatonin-Angaben, beide Bedingungen erfüllt.

350 mg Boswellia-serrata-Extrakt je Kapsel, standardisiert auf 60 % Boswelliasäuren – das sind 210 mg. Dazu 30 mg Weidenrinden-Extrakt mit 7,5 mg Salicin. Vier Zutaten insgesamt.

Die Standardisierung ist der Punkt: Bei nicht standardisierten Weihrauch-Extrakten schwankt der Gehalt an Boswelliasäuren von Charge zu Charge, und auf der Packung steht nur das Extraktgewicht. Hier steht beides.

Zu Weihrauch und Weidenrinde gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – seit den Entscheidungen von EuGH und BGH im Jahr 2025 auch keine Übergangsregelung mehr. Wir machen deshalb keine.

5.000 mg mikrofeines Kreatin-Monohydrat pro Portion, das entspricht 4.395 mg reinem Kreatin. Eine einzige Zutat, 200 Mesh, geschmacksneutral.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein; die Angabe richtet sich an Erwachsene, die intensiver körperlicher Betätigung nachgehen.

Zweite zugelassene Angabe: Die tägliche Kreatinaufnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern – bei 3 g Kreatin täglich und Krafttraining an mindestens drei Tagen pro Woche.

Eine ergiebige 500-g-Dose entspricht 100 Portionen, inklusive Messlöffel. Produziert in Deutschland.

Lass dich von der feinen, harmonisierenden Note des 100 % reinen Geraniumöls verzaubern: erdig-floral, erfrischend und vielseitig – für innere Balance und ein Wohlfühlambiente voller natürlicher Harmonie.

700 mg Taurin je Kapsel, in einer bewusst reduzierten Rezeptur aus zwei Zutaten: Taurin und die pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose.

Taurin ist eine Aminosulfonsäure. Sie kommt im Körper vor und wird über die Nahrung vor allem mit Fisch, Meeresfrüchten und Fleisch aufgenommen – pflanzliche Lebensmittel enthalten nur wenig davon.

Zu Taurin gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Wir nennen deshalb Menge und Form, und kein Wirkversprechen. 30 Kapseln je Packung.

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Für alle Fragen rund um Ernährung und einen bewussten Lebensstil steht dir unsere Ernährungsberaterin bei Vitamino mit fachlicher Kompetenz zur Seite. Sie begleitet dich individuell auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Das ist in deiner Beratung enthalten

• Individuelle Ernährungspläne für deine Ziele
• 60 Minuten nur für dich
• Beratung zu gesunder und ausgewogener Ernährung
• Supplement-Empfehlungen für deinen Bedarf
• Nachhaltige Strategien für mehr Energie und Wohlbefinden
• Alltagstaugliche Tipps für langfristige Erfolge

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Die Beratung dauert rund 60 Minuten und findet telefonisch statt. Nach dem Kauf buchst du deinen Wunschtermin direkt online: Jetzt Termin vereinbaren

So läuft dein Beratungstermin ab

1. Schritt – Deine individuellen Ziele. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche, bisherigen Ernährungsgewohnheiten und Herausforderungen, um eine passende Basis für die Beratung zu schaffen.

2. Schritt – Deine persönliche Beratung. Wir erarbeiten individuelle Strategien, alltagstaugliche Ernährungstipps und Empfehlungen zu Supplementen – abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

3. Schritt – Dein persönlicher Ernährungsplan. Du erhältst eine übersichtliche PDF-Zusammenfassung mit deinen Empfehlungen, Rezeptideen und einem Plan, den du direkt umsetzen kannst.

Deine Ernährungsberaterin: Christiane Dezini

Christiane ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, studierte Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin sowie staatlich anerkannte Physiotherapeutin.

Sie hat Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Ernährungs- und orthomolekularen Medizin, chinesischen Diätetik, Rohkosttherapie, Ausleitungs- und Entgiftungsverfahren, veganen Ernährungsberatung, Fastentherapie sowie Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) absolviert.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet Ernährungsberatung?
Ernährungsberatung ist eine individuelle Begleitung, die dir zeigt, wie du eine ausgewogene Ernährung einfach und bewusst in deinen Alltag integrieren kannst. Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Empfehlungen und ein achtsamer Umgang mit Lebensmitteln.

Für wen könnte eine Ernährungsberatung sinnvoll sein?
Ganz gleich, ob du deine Ernährungsgewohnheiten bewusst gestalten, dein Gewicht individuell begleiten oder mehr Sicherheit bei der Lebensmittelauswahl gewinnen möchtest: Eine Ernährungsberatung kann dich dabei unterstützen.

Gibt es einen festen Plan oder eine flexible Vorgehensweise?
Das Vorgehen ist flexibel und richtet sich nach deinen individuellen Bedürfnissen. Oft hilft ein Ernährungsprotokoll dabei, gemeinsam herauszufinden, welche Lebensmittel besonders gut zu deinem Alltag passen.

Wie funktioniert eine Ernährungsberatung?
Zunächst besprichst du mit deiner Ernährungsberaterin deine aktuellen Gewohnheiten und Ziele. Auf dieser Grundlage entwickelt ihr gemeinsam ein individuelles Konzept.

Wie lange dauert die Beratung?
Die Ernährungsberatung dauert etwa 60 Minuten und erfolgt telefonisch. Nach dem Gespräch erhältst du ein ausführliches Beratungsprotokoll (PDF) mit allen besprochenen Inhalten sowie individuellen Rezepten.

Wo findet die Beratung statt?
Unsere Beratungen erfolgen persönlich als Telefonberatungen.

Hinweis: Die Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Sie hilft dir dabei, deine persönlichen Ernährungsziele bewusst und alltagsnah umzusetzen.

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