Unser Blog

Hier findest du eine kurierte Auswahl an hochqualitativen Informationsartikeln, die dir in jeder Lebenssituation einen guten Ratschlag liefern können.

Getrocknete Wurzelscheibe, Spinatblätter, Quinoa und eine Kapsel vor salbeigrünem Hintergrund

Ecdysteron: was der Pflanzenstoff ist und was die Studien zeigen

Was Ecdysteron ist, wo es vorkommt, was die wenigen Humanstudien zeigen und w...
Gebratenes Lachsfilet mit Walnüssen, Leinsamen, Dill und Zitrone auf dunklem Holzbrett

Omega 3 in Lebensmitteln: Fisch, Öle und pflanzliche Quellen im Vergleich

Welche Lebensmittel wie viel Omega 3 liefern, warum Leinöl den Fisch nicht er...
Frau steht im Winter auf dem Balkon und hält ihr Gesicht in die tief stehende Sonne

Vitamin-D-Mangel: Symptome und warum der Winter eine Rolle spielt

Welche Symptome ein Vitamin-D-Mangel tatsächlich verursacht, warum der Winter...
Sieben Schälchen mit unterschiedlichen Mineralpulvern und Kapseln, dazu Spinat, Kürbiskerne und Mandeln

Welches Magnesium ist das beste? Magnesiumverbindungen im Vergleich

Welches Magnesium ist das beste? Ein ehrlicher Vergleich der Magnesiumverbind...
Hellgelbe Weihrauchharz-Stücke in einer Messingschale auf dunklem Holz, daneben ein Steinmörser im Schatten

Weihrauch: Boswelliasäuren, Standardisierung und Rechtslage

Extraktmenge mal Gehalt statt Prozentzahl, die Befunde aus Marktuntersuchunge...
Dunkelgrünes Chlorella-Pulver in einer rauen dunklen Keramikschale, daneben mehrere grüne Presslinge auf Stein

Chlorella: was in der Alge steckt und was nicht

Aufschluss der Zellwand, der Proteinanteil im Verhältnis zur Portion, Vitamin...
Weißes Taurinpulver in einer kleinen Porzellanschale, zwei leere Kapselhüllen, ein Messlöffel aus Edelstahl und ein Glas Wasser vor hellblauem Hintergrund

Taurin: Herkunft, Vorkommen und was belegt ist

Woher der Name stammt, warum Taurin synthetisch und vegan ist, Vorkommen in L...
Rote Linsen aus einem Jutesack, Schalen mit Kichererbsen und gekochtem Getreide, dunkles Roggenbrot und eine Ölflasche auf einem Holztisch am Fenster

L-Lysin: Bedarf, Quellen und was zugelassen ist

Bedarf je Kilogramm Körpergewicht, Quellen in Lebensmitteln, die Lücke beim G...
Glas mit goldenem Kräutertee, Schalen mit getrockneten Kamillenblüten und Pfefferminze, Hagebutten, Teesieb und Honiglöffel auf hellem Marmor

Kräutertee im Winter: Sorten, Zubereitung, Sicherheit

Welche Sorten es gibt, wie heiß das Wasser sein sollte und die sechs Punkte, ...
Kreatinpulver in einer weißen Keramikschale mit Dosierlöffel, Wasserglas, Hanteln und Handtuch auf hellem Marmor

Kreatin im Alter: was zugelassen ist und was nicht

Die zugelassene Aussage für Erwachsene über 55, warum sie an Krafttraining ge...
Kreatinpulver mit Messlöffel neben einem Shaker

Kreatin Wirkung: Was wirklich belegt ist – und was nur Marketing

Die zugelassene Aussage, die Studienlage zu Dosis und Ladephase, und welche V...
Blutzuckermessgerät und Stechhilfe neben Garnelen, Hummus, Gemüse, Hülsenfrüchten, Mandeln und Vollkornnudeln auf hellem Marmor

Blutzucker im Alltag: Mahlzeiten, Bewegung und Rhythmus

Wie Mahlzeiten, Ballaststoffe und Bewegung nach dem Essen zusammenwirken, plu...