Unser Blog

Hier findest du eine kurierte Auswahl an hochqualitativen Informationsartikeln, die dir in jeder Lebenssituation einen guten Ratschlag liefern können.

Person mit Schal an einem kalten Wintertag im Freien

Laufende Nase bei Kälte: warum sie reagiert und was hilft

Warum die Nase in kalter Luft läuft, welche Maßnahmen tatsächlich etwas bring...
Maca-Pulver in einer Schale neben getrockneten Maca-Wurzeln

Maca: was in der Wurzel steckt und was nicht

Warum die Nährwerte von Maca in fast jedem Text falsch dargestellt werden, wa...
Getrocknete rote Schisandra-Beeren in einer Holzschale

Schisandra-Beeren: Herkunft, Inhaltsstoffe, Einordnung

Woher Schisandra stammt, was „Adaptogen“ rechtlich bedeutet (nämlich nichts),...
Person am Schreibtisch mit Bildschirm in einem beheizten Raum im Winter

Diätetische Ansätze zur Vermeidung von winterbedingter Trockenheit der Augen

Heizungsluft, Bildschirmarbeit, Trinkmenge: was im Winter auf die Augen wirkt...
Reife schwarze Holunderbeeren an einem Zweig mit Herbstlaub

Holunderbeeren: Wirkung, Sicherheit und was belegt ist

Was in Holunderbeeren steckt, warum rohe Beeren nicht gegessen werden dürfen,...
Warm eingepackte Person mit Teetasse vor einem winterlichen Fenster

Nährstoffe und Kälteempfindlichkeit: was belegt ist

Eisen, Jod, Vitamin D und die B-Vitamine im Winter: welche Rolle sie im Stoff...
Blutdruckmessgerät neben kaliumreichen Lebensmitteln wie Banane und Spinat

Ernährungsstrategien gegen die Kälte-induzierte Blutdruckerhöhung

Warum der Blutdruck bei Kälte steigt und welche Rolle Kalium und Salz in der ...
Glas Rotwein neben einer Wasserkaraffe auf einem Tisch

Alkohol im Winter: Wirkung auf Flüssigkeit und Nährstoffe

Wie Alkohol auf Flüssigkeits- und Nährstoffhaushalt wirkt und was die DGE zur...
Wecker und Herbstlicht auf einem Nachttisch

Zeitumstellung im Herbst: So passt du deinen Schlaf-Wach-Rhythmus natürlich an

Wie du deinen Schlaf-Wach-Rhythmus rund um die Zeitumstellung schrittweise an...
Nährstoffreiche Lebensmittel für die Haut auf einem hellen Tisch

Akne und Ernährung: was die Forschung zeigt

Glykämische Last, Milch und Mikronährstoffe bei Akne: was tatsächlich untersu...
Verschiedene Wintergemüsesorten wie Grünkohl, Rote Bete und Pastinaken auf einem Holzbrett

Energielevel steigern im Januar: Wintergemüse und ihre verborgenen Kräfte

Was im Januar Saison hat, welche Nährstoffe drinstecken und wie du Wintergemü...
Festlich gedeckter Tisch mit alkoholfreien Getränken zu Silvester

Tipps für ein gesundes Silvester – Fit ins neue Jahr starten

Essen, Trinkmenge und Schlaf rund um Silvester: zehn Tipps für einen entspann...