Unser Blog

Hier findest du eine kurierte Auswahl an hochqualitativen Informationsartikeln, die dir in jeder Lebenssituation einen guten Ratschlag liefern können.

Herbstsonne fällt durch kahle Bäume auf einen Weg

Vitamin D im Herbst: Warum Sonneneinstrahlung nicht ausreicht

Warum die körpereigene Bildung ab Oktober zurückgeht, wie hoch der Bedarf ist...
Person beim Dehnen auf einer Matte an einem Herbstmorgen

Nährstoffe zur Unterstützung des Gelenkkomforts in kühleren Monaten

Welche Nährstoffe zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion beitragen...
Buntes Obst und Gemüse mit antioxidativ wirksamen Nährstoffen

Antioxidantien: was Zellschutz bedeutet und was nicht

„Antioxidantien“ ist keine Kategorie, für die etwas ausgelobt werden darf. Si...
Herbstliche Mahlzeit mit Kürbis, Vollkorn und Gemüse

Herbstessen: was Saison hat und was wirklich drinsteckt

Kürbis, Grünkohl, Rosenkohl und Walnüsse: Nährwerte je 100 Gramm, welche Auss...
Herbstliche Lebensmittel mit Mikronährstoffen auf einem Holztisch

Mikronährstoffstrategien gegen saisonbedingte Müdigkeit im Herbst

Vitamin D, B-Vitamine, Eisen und Magnesium: Funktionen, Tagesbedarf nach DGE ...
Vorbereitete Snacks in Boxen auf einem Schreibtisch

Nährstoffreiche Snacks für einen produktiven Arbeitstag im Herbst

Zehn Snack-Ideen für den Arbeitsplatz mit Nährwerten, Vorbereitungszeit und T...
Lebensmittel mit B-Vitaminen wie Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse

Vitamin B-Komplex für den mentalen Fokus während der kürzeren Herbsttage

Welche acht B-Vitamine es gibt, welche Funktion jedes hat, wie hoch der Bedar...
Ausgewogene Mahlzeit mit Gemüse, Vollkorn und Eiweißquelle

Ernährung und Leber: Nährstoffe im Überblick

Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Mikronährstoffe im Überblick, und worauf ärz...
Lebensmittel mit natürlichem Q10-Gehalt wie Fisch, Nüsse und Öle

Coenzym Q10: Wirkung, Statine und was zugelassen ist

Q10 stellt der Körper selbst her, und in der EU darf zu ihm nichts ausgelobt ...
Frisches Gemüse und Obst auf einem Küchentisch

Kalium, Phosphor und Salz in Lebensmitteln

Welche Lebensmittel viel Kalium, Phosphor und Natrium enthalten, mit Werten p...
Frisches Obst und Gemüse auf einem Marktstand

Der Einfluss von Pestiziden auf die Nährstoffdichte von Lebensmitteln

Was Untersuchungen zu Rückständen und Nährstoffgehalt zeigen und was das für ...
Eisenreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Haferflocken und grünes Gemüse

Ernährungsansätze zur Unterstützung der Menstruationsgesundheit

Eisen, Magnesium und Omega-3 im Zyklusverlauf: Funktionen, Bedarf und die bes...